Das macht ein gutes Klima aus.

Gönnen Sie Ihren Kollegen und Mitarbeitern Meer. Die einfache und unkomplizierte Art der Motivation ist nur einen Klick weit entfernt.


Stand Up Paddling ist DER ideale Sport,

um Körper und Seele nach einem anstrengenden Arbeitstag etwas Gutes zu tun.

Als Gesundheitssport ist es der perfekte Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit, mit Fokus auf die Gesunderhaltung durch regelmäßige sportliche Betätigung.

 

Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen und dennoch ein Ganzkörper-Workout, dass Kraft, Ausdauer und Koordination in einem Training vereint und in allen Schwierigkeitsstufen praktizierbar ist. 

Die komplette Muskulatur des ganzen Körpers wird symmetrisch beansprucht.

Bein-, Po-, Bauch- und vor allem die Rückenmuskulatur werden bis in die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Stand Up Paddling kann in jeder Altersstufe und bei nahezu jeglicher körperlicher Konstitution ausgeübt werden. 

 

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem Aufwärmtraining an Land und endet mit einem Cooldown auf dem Wasser. Abwechslung und Vielseitigkeit erreichen wir durch das Kombinieren von  Ausdauertraining, statischen Übungen, Krafttraining und Stretching, abgerundet durch die ein oder andere Tour entlang am Ufer des Bodensee‘s.  

Konzept

Der Kern unseres Konzeptes beinhaltet 3 Stufen - Grundlagen, Technik und Training.

 

Grundlagen und Technik sind fixe Bausteine, die für ein darauf folgendes Training unerlässlich sind.

Das Training gestaltet sich in festen Einheiten, wöchentlich zum gleichen Termin in einer geschlossenen Gruppe.

Die Trainingsstunden werden abwechslungsreich gestaltet mit dem Fokus auf sanfte Muskelbeanspruchung abwechselnd mit kräftigenden Übungen, abgerundet durch spielerische Elemente (SUP Polo) sowie Touren.

 

Schöpfen können wir hier aus unserem "Pool der Möglichkeiten",

der auch den Teilnehmer kurzweilige Stunden zuteil kommen lassen wird.

 

Wir legen Wert auf die zwischenmenschlichen Aspekte wie Teambildung,

freundschaftliches Miteinander und Spaß an der Sache. 

Grundlagen


 

Material- und  Revierkunde

Balance, Grundpaddeltechniken

 

1 Trainingseinheit

Technik


 

Erweiterte Paddeltechniken

Sicherheit auf dem Board

 

1 Trainingseinheit

Training


 

Wöchentliches Training,

abwechselnd mit SUP Touren,

in einer geschlossenen Gruppe

über einen festgelegten Turnus


Gern erstellen wir ein individuelles Angebot. Bitte per Email oder telefonisch anfragen.